(51) 93620-7294

Comece a fazer a vida REALMENTE valer a pena.

Psicoterapia Online

Pare de procurar soluções mágicas, tenha uma orientação psicológica qualificada.

 Agende uma Consulta

Consultas online.

Atendimento de Adolescentes e Adultos.

Consultas online.

Atendimento individual para ​Adultos e adolescentes.

Benefícios da Terapia Baseada em Processos

Receba o melhor tratamento disponível para você

A Terapia Baseada em Processos faz com que você seja atendido considerando as intervenções mais modernas e eficazes que existem para o seu problema, sempre levando em consideração suas características pessoais e preferências. Além disso, a intervenção é moldada para suas dificuldades específicas, o que faz com que o tratamento dure somente o tempo necessário.

Não dependa de diagnósticos

Mesmo que você não tenha um diagnóstico como Ansiedade ou Depressão, mas sim um problema relacionado ao trabalho, medo em excesso, relacionamento familiar ou até sobre o sentido da sua vida, a Terapia Baseada em Processos é um modelo capaz de identificar as principais fontes de dificuldade e oferecer recursos personalizados para sua demanda.

Atendimento Especializado

Você vai aprender a lidar com suas emoções (como medos e angústias), pensamentos, memórias, e traumas a partir de técnicas validadas dos modelos que mostram eficácia nos tratamentos para os principais transtornos como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Ativação Comportamental (AC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). 

Tipos de Tratamento:

  • ✓
    Ansiedade
  • ✓
    Depressão
  • ✓
    Dificuldade na tomada de decisões
  • ✓
    Sensação de vazio
  • ✓
    Estresse
  • ✓
    Insatisfação profissional
  • ✓
    Insegurança
  • ✓
    Sentir que está perdido na vida
  • ✓
    Dificuldades de relacionamento
  • ✓
    Problemas com os filhos
 Agende uma Consulta

Sobre Mim

Mateus Benites

Psicólogo (CRP 07/25122) 

Opa, tudo certo? Meu nome é Mateus Benites, sou formado em Psicologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) e tenho especialização em Terapias Comportamentais Contextuais Baseadas em Processos. Eu sei que é um nome grande, mas para simplificar, é uma especialização nas Terapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração.

Nos últimos anos, meus estudos e minha prática estão focados em como podemos viver uma vida que faz sentido, lidando com condições que podem ser paralisantes como depressão, ansiedade e traumas, que podem aparecer como comportamentos de procrastinação, fuga de coisas importantes, dificuldade de tomar decisões, sensação de falta de controle, entre outros sintomas.

A partir de um tratamento adequado, você pode aprender a lidar com dificuldades que carrega há muito tempo ou pode mudar padrões de comportamento que funcionavam, mas que hoje trazem sofrimento.

 FALE COMIGO NO WHATSAPP

Psicólogo Online

Adultos e adolescentes - 100% online.

Depressão

Se você não tem mais vontade de fazer nada, se perdeu o prazer em fazer coisas que gostava, se anda com mais facilidade para ficar irritado, se vive numa angústia constante e sente que as coisas perderam o sentido, você pode estar com depressão. Apesar de ser uma condição difícil, ela tem tratamento.

Você pode recuperar a motivação e voltar a fazer as coisas que te faziam feliz ou ter energia para buscar coisas novas. 

Ansiedade

Quando a ansiedade paralisa sua vida, ela se torna um problema. Apesar de ser um sentimento normal, quando ele domina sua vida, você perde a capacidade de aproveitar os momentos que te trazem satisfação e sentido.
Não basta entender que você está ansioso, é preciso compreender como a ansiedade funciona em você e desenvolver habilidades que te permitam lidar com ela. O tratamento pode te ajudar a pegar de volta o controle da sua vida.

Relacionamentos 

Quando temos dificuldade em algum relacionamento, toda a área da nossa vida ligada a essa pessoa (ou grupo de pessoas) fica afetada.
A terapia pode te ajudar de duas maneiras. Primeiro, descobrindo e lidando com suas próprias dificuldades que estão atrapalhando. Segundo, compreendendo e lidando com pessoas difíceis que você tem na vida, ajudando a desenhar limites e estratégias para essas situações.

Traumas

Tudo que nós experienciamos na vida deixa uma marca, que pode ser positiva ou negativa.
Entender como nossas experiências nos afetaram (o que mudamos em nós mesmos e na nossa vida por causa delas) abre espaço para lidarmos diretamente com esses problemas.

Autoestima, Autonomia e Independência

Sua autoestima, sua autonomia e independência estão interligados. Se você tem noção do seu valor, você se sente mais capaz de lidar com seus problemas e se abre para novas experiências de vida.
A terapia pode ajudar você a construir uma nova visão de si, desenvolver coragem, aprender coisas novas e ser alguém que constrói a vida com as próprias mãos.

Sentimento de vazio, falta de propósito ou estar perdido na vida

Muitas vezes passamos por desafios na vida que nos deixam um sentimento de vazio, perdemos nosso propósito e nos sentimos perdidos, sem saber o que queremos e como construir uma vida que vale a pena.
A terapia vai de ajudar a aprender sobre si mesmo, desenvolver a habilidade de fazer escolhas que fazem sentido para sua vida e começar a construir um novo caminho.

 Agende uma Consulta

Como funciona a Tera​pia

A terapia vai funcionar te ajudando a desenvolver autoconhecimento para entender como você funciona e aprender novas habilidades para lidar com seus problemas. Essa dupla vai permitir que você consiga lidar com os problemas atuais, mas também vai te capacitar para lidar com problemas futuros também.

A terapia começa com uma avaliação inicial com os seguintes passos:

  1. Entender quem é você: o que gosta, como são seus relacionamentos, como é sua rotina e onde você está na sua vida nesse momento;
  2. Estressores atuais e históricos: sua relação com sua saúde física e mental;
  3. Compreensão do que é importante para você: a terapia não tem como objetivo simplesmente eliminar sintomas, mas te ajudar a viver a vida que você gostaria, para isso, precisamos entender o que faz sua vida ter sentido;
  4. Queixa e diagnóstico: entender o que te fez buscar ajuda agora, o que está te trazendo sofrimento; e
  5. Plano de tratamento: vamos estabelecer quais são suas metas e objetivos, para podermos mensurar os resultados.

O processo de trabalho é colaborativo e dinâmico, vão ter momentos em que vamos ir devagar para lidar com emoções e pensamentos mais difíceis e momentos em que vamos aumentar o ritmo e colocar ideias em prática.

Opiniões de Pacientes

D. 28 anos

“Sempre tive muita dificuldade de lidar com momentos de estresse, momentos de pressão na minha vida. Estava sempre cheio de coisas para fazer, sempre correndo atrás de várias coisas, mas não conseguia fazer nada do jeito que eu queria. Aprendi a olhar para o que eu sentia, compreendi quais eram minhas crenças e meus gatilhos. Comecei a dizer “não” e fazer escolhas mais inteligentes. Hoje consigo dar atenção ao que realmente importa. É engraçado que quando falam sobre autoconhecimento, parece algo meio bobo, mas quando eu entendi que é isso faz você conseguir mudar, comecei a achar algo muito importante.”

A. 17 anos

“Eu tava muito estressada, sentia muita ansiedade todos os dias, meu relacionamento com meus pais também era muito difícil, me sentia presa. Hoje, consigo conversar com eles sobre coisas que são importantes para mim, eles aprenderam a me ouvir e me sinto mais respeitada.”

V. 30 anos

“Meu trabalho estava me deixando ansioso e estressado, cheguei a pensar que podia ter depressão. Parecia que eu não conseguia fazer as coisas que me deixavam feliz e que enquanto eu estivesse preso ao meu trabalho, nada iria mudar. Depois que eu iniciei a terapia, comecei a ver como eu me sabotava, como eu fugia das escolhas que tinham o potencial de fazer as mudanças acontecerem. Lidar com os sentimentos é difícil, mas a questão é que eu nem sabia quais sentimentos estavam ali. Parecia que tudo era ansiedade, até que eu fui entendendo o que eu sentia e pensava. Conseguimos estabelecer metas e comecei a fazer mudanças na minha vida profissional e pessoal.”

P, 39 anos

“Meu relacionamento com minha filha de 12 anos estava muito difícil, eu não conseguia nem mais olhar para ela sem sentir raiva e estresse. Sempre fiz tudo por ela e sentia que ela não dava valor. Foi muito difícil no começo aceitar a minha parte no problema, era uma luta interna com sentimentos de revolta, tristeza e desesperança. Eu entendi que precisava dar atenção para mim mesma, respeitar meus limites e fazer coisas por mim também. Acho que o mais importante foi me dar conta do meu nível de exigência (comigo e com a minha filha), que não dava espaço para aprender os erros. Hoje, as coisas estão muito melhores, de uma maneira que eu não acreditava ser possível.”

Aprenda a lidar com seus problemas e traga sentido para sua vida!

Pare de se sentir preso e sem saber o que fazer, comece sua mudança agora.

Atendimento Online
Você pode escolher entre atendimentos por videochamada no Google Meet ou pelo próprio Whatsapp.

 Agende uma Consulta

Pense onde você investiu tempo e dinheiro no último ano e onde isso te levou. Agende sua sessão e comece a investir em algo que pode mudar sua vida!

Perguntas Frequentes

Aceita convênios/planos de saúde?

Não trabalho com nenhum plano de saúde. No entanto, eu emito nota fiscal mensal dos valores pagos e você pode verificar se o seu convênio tem a possibilidade de reembolso.

Como são os primeiros passos para começar a terapia?
  1. Entre em contato comigo por E-mail ou WhatsApp ;
  2. Combinamos um horário para os atendimentos e você recebe o link da sessão;
  3. Você realiza o pagamento da sessão no máximo 24h antes da consulta;
  4. No horário marcado, certifique-se que está com um bom sinal de internet e acesse o link enviado.
Posso remarcar as minhas consultas?

Qualquer consulta poderá ser remarcada até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.

O que é necessário para as consultas online?

Você pode realizar a consulta pelo celular ou pelo computador. Mesmo que a conexão não esteja excelente, o aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível.

Fale Comigo

Atendimento para ​​​Adultos e adolescentes - 100% online.

(51) 93620-7294

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. 

Em caso de crise ligue para o CVV - 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).